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晚上喝一杯红酒!不怕胖,不失眠,还美容~

1. 夜宵 - To Be or Not to Be?

夜晚入睡前,感觉有点饿了,要不要来点夜宵?

有人认为,尽量不要吃夜宵。因为吃夜宵容易长胖,还会影响肠胃休息,夜晚人的消化能力减弱,吃太多既加重肠胃负担,又会进一步导致失眠。


还有人认为,如果睡得很晚或者实在太饿,适当吃点夜宵还是可以的。

这种夜宵,不怕胖,不失眠,还美容……


其实,还有一种夜宵,选了它,你不怕胖,不失眠,还美容……

  

没错,就是红葡萄酒!



2. 为什么选它做夜宵?


① 缓解抑郁

② 帮助睡眠

③ 美容抗衰老


④ 不怕胖

理由一:葡萄酒属于低热量酒精饮料

饮酒量(毫升)?酒精浓度?7=卡路里摄入量


理由二:酒精不会转化为脂肪


人体的酒精代谢能力与酒精摄入量成正比。通俗地讲,就是你喝的酒精越多,代谢的越多,绝对不会出现剩余,也不会转化为其他的物质存于体内。


理由三:酒精促使脂肪转化为血糖

理由四:葡萄酒帮助燃烧脂肪

⑤ 增添情趣


众所周知,社交活动中适量饮用一点儿酒精饮料是能够活跃气氛,起到“社交”润滑剂作用的。

其实,适量红葡萄酒能使情侣在彼此眼中更迷人。科学家发现,人们在饮酒后会发生一系列变化,如瞳孔放大、脸颊变红和面部肌肉放松等,而且看起来更具有亲和力、更吸引人。


此外,适量饮用红葡萄酒还可以助性,增添生活情趣。


3. 葡萄酒虽好,可不要贪杯哦!


通常,对男性来说,适量喝酒是指每天不超过4标准杯,每周不超过14标准杯;对女性来说,适量喝酒是指每天不超过3标准杯,每周不超过7标准杯。


一般葡萄酒的酒精含量为12.5%,因此男性每日饮酒量不宜超过320ml,女性不宜超过240ml。